Stress en spanning horen bij het leven. Als mens zijn we dan ook zo gemaakt dat we spanning kunnen reguleren: na een stressvolle gebeurtenis laat het lichaam vanzelf overtollige spanning weer los. Loslaten kan op 1001 manieren en is bij iedereen en op elk moment anders: zuchten, geeuwen, trillen, tranen, lachen, bewegen, stilte, …. Onder invloed van maatschappelijke en culturele normen vervreemden we vaak van ons natuurlijk vermogen om spanning los te laten. Spanning vindt dan geen uitweg, stapelt zich in het lichaam op en geeft klachten en verminderde veerkracht.
Met TRE® leer je je natuurlijk herstelmechanisme terug ontdekken en besturen. De methodiek bestaat uit een reeks eenvoudige spieroefeningen. De oefeningen brengen je dichter bij je eigen lichaam en stimuleren het natuurlijk releasemechanisme. TRE® werkt ontspannend op het diep musculaire niveau en dat kalmeert het zenuwstelsel. Op langere termijn kan TRE® helpen om een betere balans in het lichaam te vinden: meer rust, minder stresshormonen, minder spierspanning, meer mentaal en emotioneel evenwicht.
TRE® is een krachtige tool en daarom is het belangrijk om dit bij een erkende TRE®-provider aan te leren. Na verloop van tijd kan je zelf thuis aan de slag zodat je de tool in je dagelijks leven kan integreren.
VERLOOP
Wil je starten met TRE®, dan plannen we een aantal afspraken na elkaar in. Zo voorzien we de nodige ruimte voor jou om vlot op te starten. Je kan het traject uiteraard op elk moment stopzetten als je onderweg merkt dat het je niet ligt.
VOOR WIE?
Voor iedereen die wil investeren in zijn fysieke en mentale gezondheid en meer veerkracht wil ervaren.
Lenigheid of kracht is niet nodig. Alles gebeurt op maat van jouw lichaam. Je moet wel in staat zijn lichte fysieke oefeningen te doen en jezelf emotioneel kunnen reguleren.
Ben je zwanger, dan stel je TRE® best nog even uit.
Wil je starten? Twijfel je of TRE® iets voor jou kan betekenen? Ben je niet zeker of je in staat bent de oefeningen te kunnen doen? Neem gerust contact op!
Sarah Lefevere
Afspraken mogelijk op donderdagvoormiddag
Lichaamsgerichte begeleiding bij Huis Werk en Welzijn
Tijdens de eerste sessie nemen we tijd om je vraag of klacht te beluisteren. Via een korte sessie cranio-sacraaltherapie verkennen we daarna je lichaam en je zenuwstelsel. Samen bekijken we op welke manier we in de volgende sessies best verder werken. Binnen de praktijk kan dit met cranio-sacraaltherapie of TRE.
TARIEVEN CST en TRE®
Eerste sessie (70 min): 75 euro
Vervolgsessie (50 min): 65 euro
Momenteel is er voor CST en voor TRE® geen terugbetaling van het ziekenfonds.
Wil je graag meer info over cranio-sacraaltherapie of een afspraak inplannen, contacteer ons via onderstaand formulier of neem rechtstreeks contact met onze cranio-sacraal therapeut.